Blog

Sueño y calidad de vida

Sueño y calidad de vida

Algo natural y fundamental para la vida y nuestro bienestar, ¡dormir bien y tener un descanso reparador! Las alteraciones en el sueño y el insomnio son situaciones que escucho casi a diario en la consulta y la mayoría de ellas están vinculadas a falta de buenos...

Reflexología, dolor y depresión

Reflexología, dolor y depresión

Primero,  dos cosas importantes: El tratamiento de Reflexología es para la persona, no para el síntoma o dolor. La Reflexología equilibra, potencia y acompaña el desarrollo de todos los sistemas del organismo con el objetivo de preservar la Salud desde la prevención y...

Alimentación consciente y saludable

Alimentación consciente y saludable

La Alimentación Consciente o Mindful Eating consiste en aplicar la atención plena al momento de comer, la atención e intención enfocadas en la experiencia,  nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas antes, durante y después del acto de comer, son parte de...

REFLEXOLOGÍA Y RELAJACIÓN

REFLEXOLOGÍA Y RELAJACIÓN

El ritmo de vida acelerado con el que se vive, la falta de pausas saludables en las jornadas, llevan a que cada vez más personas vivan en  tensión permanente. Al comenzar la sesión de Reflexología solicito a mis pacientes que respiren de forma consciente, se relajen y...